Cara yang baik untuk mencegah flu di musim semi
Musim semi adalah musim dengan tingginya insiden penyakit menular, penyakit menular enterik, penyakit fokus alami, dan penyakit menular yang ditularkan melalui serangga, kemungkinan penularannya sangat meningkat. Penyakit menular yang umum termasuk influenza, epidemi meningitis serebrospinal, tuberkulosis, campak, cacar air, gondok dan sebagainya. Lakukan tips berikut ini, kamu tidak perlu khawatir!
Tindakan pencegahan penyakit menular:
1, Gunakan lampu sterilisasi ultraviolet untuk mensterilkan sirkulasi di udara dalam ruangan, 99,9999% bakteri menular dan berbahaya dapat dibunuh. Penggunaan lampu penghasil ozon tinggi tidak hanya dapat membunuh bakteri, tetapi juga dapat menghilangkan bau aneh dan bau apek, jelaga fotolisis dan formaldehida.
2, Vaksinasi. Imunisasi otomatis buatan menurut rencana merupakan kunci utama untuk mencegah segala jenis penyakit menular. Vaksin preventif adalah metode yang paling positif dan mujarab untuk mencegah penyakit menular.
3, Perhatikan kebersihan dan perlindungan diri. Menjaga kebiasaan hidup sehat adalah kunci utama mencegah penyakit. Itu sangat penting di tempat kita belajar, bekerja dan tinggal. Kita harus sering mencuci tangan dan pakaian, menjaga ventilasi dalam ruangan yang baik. Pada saat tingginya kasus penyakit menular, kita sebaiknya mengurangi pergi ke tempat umum.
4, Perkuat olahraga dan perkuat kekebalan tubuh. Di musim semi, metabolisme organ, jaringan, dan sel tubuh manusia mulai berkembang, inilah saat yang tepat untuk berolahraga. Keluar rumah dan hirup udara segar, jalan-jalan setiap hari, jogging, senam dan lain sebagainya. Untuk memberikan latihan kebugaran, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, meningkatkan kekebalan dan kemampuan penyembuhan diri. Saat berolahraga hendaknya memperhatikan variasi iklim, menghindari kabut, berangin dan berdebu. Kita juga perlu mengatur jumlah olah raga secara wajar, menjaga kondisi tubuh kita, agar terhindar dari pengaruh negatif terhadap tubuh kita.
5, Jalani kehidupan yang teratur. Tidur yang cukup dan memiliki jadwal yang teratur penting untuk meningkatkan pertahanan alami Anda.
6, Perhatikan detail pakaian dan makanan. Di musim semi, cuaca berubah-ubah, tiba-tiba hangat kembali dingin, jika kita mengurangi pakaian secara tiba-tiba, kekebalan pernafasan manusia akan menurun dan patogen dapat menyerang tubuh kita. Kita harus menambah dan mengurangi pakaian dengan tepat mengikuti variasi cuaca. Atur gigitan dan sup dengan wajar. Jangan makan terlalu pedas, kalau tidak akan meradang. Kurangi makan makanan berminyak, perbanyak minum air putih, makan makanan yang bernutrisi tinggi protein, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin A seperti daging tanpa lemak, telur, kurma merah, madu, sayur mayur dan buah.
7, Tidak boleh menyembunyikan apa pun dari dokter Anda. Kurangi kontak dengan orang sakit. Diagnosis dan obati sesegera mungkin bila Anda menemukan ketidaknyamanan fisik atau reaksi serupa, deteksi dini, pengobatan dini. Disinfeksi ruangan tepat waktu, kita juga bisa menggunakan pengobatan pengasapan cuka untuk mencegahnya.
Waktu posting: 14 Des-2021